Naši žiaci sa zúčastnili výnimočného pointfightingového seminára v Bratislave s majstrom sveta Borislavom Radulovom. Hoci seminár trval len dve hodiny, bol doslova nabitý novými poznatkami, technikami a skvelou atmosférou.

Tréning odštartovala dynamická rozcvička, po ktorej sa cvičenci pustili do práce vo dvojiciach. Postupne prešli jednotlivými časťami – od práce rúk v útočných a obranných technikách, cez prácu nôh a správnu vzdialenosť, až po samotný nácvik boja v pointfightingu. Po každom vysvetlení nasledovala ukážka majstra sveta a následne praktický tréning.

Hlavný dôraz bol kladený na správnu techniku, načasovanie a kontrolu vzdialenosti. Naši cvičenci si osvojili aj techniky, ktoré v taekwonde bežne nevídame, a výrazne tak obohatili svoj repertoár.

Seminára sa zúčastnili fighteri z viacerých krajín (ČR, Rakúsko a ďalší) a sme radi, že nechýbali ani zástupcovia nášho klubu. Napriek tomu, že sa naši cvičenci podobného seminára zúčastnili už minulý rok, opäť si odniesli množstvo nových skúseností. Ďakujeme za výborne zorganizované podujatie a už teraz sa tešíme na ďalší ročník!

Autor: Tkáčovci

Kurz prvej pomoci patrí medzi kľúčové vzdelávacie aktivity, ktoré zvyšujú bezpečnosť na tréningoch, učia športovcov rýchlo sa zorientovať v kritickej situácii, posilňujú ich zodpovednosť, istotu a pripravenosť a zároveň rozširujú odborný profil každého trénera ale aj cvičenca. Nejde o doplnkovú činnosť, ale o základnú zručnosť, ktorú by mal ovládať každý člen športovej komunity. Keďže Taekwon-Do rozvíja disciplínu, sebaovládanie a fyzickú odolnosť, prirodzene k tomu patrí aj schopnosť pomôcť druhému, ak dôjde k úrazu alebo náhlej zdravotnej komplikácii. Aj keď by bolo krásne, keby najčastejším „zranením“ na tréningu bolo len dotknuté ego.

Preto sa v sobotu, 22. novembra 2025, náš klub Taekwon-Do Academy Slovakia zúčastnil odborného kurzu prvej pomoci v priestoroch HUB Bratislava so sídliskom v Petržalke. Lektormi kurzu boli Mgr. et Bc. Juraj Šagát a prof. MUDr. Tibor Šagát, CSc.. Desať našich trénerov absolvovalo kompletnú základnú teoretickú, ale aj praktickú prípravu, aby vedeli správne reagovať v krízových situáciách nielen na súťažiach, ale aj pri bežných tréningoch.

V rámci teoretickej časti sme prešli najdôležitejšie zásady poskytovania prvej pomoci: posúdenie situácie, správne a efektívne privolanie pomoci, rozpoznanie život ohrozujúcich stavov, postup pri bezvedomí, šokových stavoch, krvácaní či rôznych typov úrazov. Lektori nám vysvetlili aj najčastejšie chyby, ktoré sa pri záchrane života robia, a ako sa im vyhnúť. Lektori túto teóriu dopĺňali reálnymi situáciami, ktoré môžu nastať pri športe, tréningoch, súťažiach alebo v každodennom živote.

Po teoretickej časti nasledovala praktická časť, kde si každý účastník mohol všetko vyskúšať na figurínach aj v modelových situáciách. Naučili sme sa správnu techniku resuscitácie (KPR) – rytmus, hĺbku a frekvenciu stláčaní hrudníka, kombinované postupy pri dýchaní z úst do úst, stabilizované polohy pri úrazoch a rôznych zraneniach, postupy pri masívnom a drobnom krvácaní a ošetrovaní poranení za pomoci použitia tlakového bodu či improvizovaných pomôcok, techniky pri dusení a uviaznutí cudzieho telesa v dýchacích cestách, riešenie následkov športových úrazov, ako sú podvrtnutia, nárazy, tržné rany alebo bezvedomie po údere a nácvik rýchlej komunikácie.

Veľkým prínosom boli simulované incidenty, pri ktorých museli tréneri reagovať pod miernym stresom – presne tak, ako by to bolo v reálnych, nečakaných podmienkach. Táto časť preverila nielen technické zručnosti, ale aj schopnosť spolupráce, komunikácie a zachovania pokoja.

Naši tréneri pristupovali k úlohám zodpovedne a aktívne – presne tak, ako sa na taekwondistov patrí. Znalosti prvej pomoci patria k základnej výbave každého športovca nie len trénera, a tešíme sa, že sme si ich mohli rozšíriť.

Ďakujeme lektorom aj HUB Bratislava za príjemné a profesionálne vedenie školenia. Takisto ďakujeme Erike Tkáčovej, za zorganizovanie a Jaresovi Hambalkovi za finančné zabezpečenie.

 Autor: Dia Ölveczká

V dňoch 15.-16.11.2025 k nám na pozvanie Slovenskej Taekwon-Do Aliancie zavítal veľmajster Leslie Hutchison (IX Dan) zo Škótska a my sme mali možnosť prežiť s ním jeden nádherný predĺžený víkend.

Grandmaster Leslie Hutchison (IX Dan) je zakladateľom a súčasným prezidentom British Isles Taekwon-Do Federation (BITF), organizácie založenej v roku 1994. Je členom výkonného výboru International Taekwon-Do Federation (ITF) a pôsobí ako predseda ITF Junior & Veteran Committee. Grandmaster Hutchison je medzinárodne uznávaný inštruktor, ktorý pravidelne vedie technické semináre v Európe (vrátane Slovenska) a bol ocenený aj uvedením do oficiálneho Taekwon-Do HALL OF FAME.

V piatok večer sa stretol s našimi farebnými opaskami, o tom sme už článok publikovali. V nedeľu poobede viedol skúšky na vyšší Dan. Aj o tom sme vás už informovali. V tomto príspevku vám chceme priblížiť, čomu sa veľmajster venoval počas celej soboty a nedeľného dopoludnia.

V týchto troch tréningových blokoch viedol GM Hutchison technický seminár, v ktorom preveril, nielen našu fyzickú pripravenosť, ale aj teoretické vedomosti. Prešiel s nami všetky zostavy až po 6. Dan, pri každej poukázal na problematické alebo často zanedbávané technické prvky, ktorým by sa pri výuke mala venovať väčšia pozornosť. Neobišli sme ani oblasť teórie a kórejskej terminológie. V tejto časti sme si viedli pomerne dobre, až na jeden okruh, kde viacerí z nás mali rezervy: interpretáciu historického významu názvu, myšlienky a odkazu jednotlivých tulov. Veľmajstrovi sme museli sľúbiť, že pri jeho ďalšej návšteve budeme pripravení lepšie a že túto oblasť budeme dôsledne uplatňovať aj pri výučbe nižších technických stupňov, teda aj farebných opaskov.

Týmto by sme sa chceli úprimne poďakovať veľmajstrovi Leslie Hutchisonovi za jeho čas, energiu a ochotu podeliť sa s nami o svoje vedomosti. Rovnako ďakujeme za návštevu Ing. Petrovi Paříkovi, prezidentovi Českého svazu ITF, a v neposlednom rade aj Slovenskej Taekwon-Do Aliancii, ktorá celé toto podujatie zorganizovala.

 

Autor: Jaroslav Hambalko
Foto: Kristína Ivánová

V piatok podvečer, 14.11.2025, sa v Nitre konal národný seminár s Veľmajstrom Leslie Hutchisonom, IX.Dan. 

Tento trojhodinový seminár bol určený pre farebné opasky, od zelených (6.kup) až po červené (2.kup).

Celkovo nás bolo 24 cvičencov, z rôznych klubov celého Slovenska. Za Taekwon-do Academy sme sa zúčastnili dve žiačky, jedna za Šaľu a jedna za Bratislavu.

Tréma bola veľká (minimálne u mňa), cvičiť pod odborným dohľadom Veľmajstra je výnimočná udalosť.

Seminár bol zaujímavo štrukturovaný, postupne sme prechádzali základné techniky – správne náprahy, údery, bloky, postoje, rotáciu, vlnu a použitie jednotlivých techník. Po názorných ukážkach a detailnom vysvetlení za pomoci dobrovoľníkov, sa precvičené techniky spojili do jednotlivých zostáv, až po Won-hyo tul. Informácií bolo naozaj veľa. Ešte aj naši trenéri pozorne počúvali a zapisovali si poznámky. 

Jednotlivé techniky a zostavy boli doplnené cvičeniami vo dvojiciach – nácvik úderov, kopov a ľahký sparring. Veľmajster sa nám pozorne venoval, poradil, vysvetlil, čo máme robiť inak a lepšie.

Okrem samotného cvičenia nás Veľmajster Hutchison skúšal aj zo znalosti kórejských názvov techník, popisu a významu zostáv, a nakoniec aj správne techniky dýchania.

Angličtina a kórejčina so škótskym prízvukom nás sem tam potrápili, občas sme sa aj domotali 🙂, ale nakoniec sme sa pekne zladili.

Seminár bol pre nás veľkým prínosom. Niesol sa v dobrej nálade a veľkom nasadení všetkých cvičencov. Na konci seminára odovzdal Veľmajster každému cvičencovi vlastnoručne podpísaný certifikát o úspešnom absolvovaní.

Ďakujeme Veľmajstrovi Hutchisonovi za jeho čas, cenné vedomosti, energický prístup a Slovenskej Taekwon-do Aliancii za organizáciu seminára.

Už teraz sa tešíme na ďalší.

 

Autor: Katka Krenová

Foto: Kristína Ivánová

Dňa 26.4.2025 sa v Šali uskutočnil technický seminár Taekwon‑Do, ktorý bol určený pre žiakov od 6. až po 1. kup, teda od zeleného pásu až po červený pás s čiernym prúžkom. Seminár viedol tréner Karol Molnár, ktorý svojím entuziazmom a odbornými znalosťami okamžite strhol všetkých účastníkov. Nechýbali ani cvičenci, ktorí neváhali vymeniť pohodlie sobotného rána za cestu vlakom z Bratislavy do Šale.

Hlavnou náplňou seminára boli tuly (zostavy), pričom obrovský dôraz sa kládol na prácu bokov a rotáciu tela. Cvičilo sa precízne a systematicky, pričom pri zostave Chon-Ji sme trénovali tzv. hyper-rotáciu bokov a ramien – teda prehnané, zdôraznené pohyby, ktoré mali za cieľ vryť nám správnu techniku priamo do svalovej pamäte. Bolo to trochu, ako keby ste si na chvíľu zapli „taekwondo turbo režim“ – veľké pohyby, veľké cítenie a ešte väčšie sústredenie.

Seminár nebol len o fyzickej námahe – bol aj o hlbšom pochopení samotného Taekwon‑Do. Každý blok, každý úder a každý krok bol rozpitvaný do najmenších detailov, pričom nás tréner neustále nabádal, aby sme sa pýtali. Aj sme sa pýtali, hlavne na to, ako správne rotovať telo, pracovať s bokmi, kde zakrútiť viac, kde menej, kde „pridať plyn“ a kde práve nesmieš? V určitých momentoch sme si pripadali skôr ako na kurze opravovania motoriek než na tréningu, ale práve vďaka tejto dôkladnosti sme mnohí pochopili, akú obrovskú silu dokáže správne nastavené telo vygenerovať.

Atmosféra bola počas celého dňa plná energie, ale aj sústredenia a rešpektu k technike. Každý z nás si odniesol niečo cenné – či už nové poznatky, lepší cit pre pohyb, alebo motiváciu trénovať ešte s väčšou vášňou.

Aj keď sme po tréningu odchádzali príjemne zničení, odnášali sme si so sebou niečo ešte hodnotnejšie – chuť posúvať sa ďalej.

 

Autori: Andrej Halada a Sebastián Vaško da Silva